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广东快乐十分开奖结果

  • 瑜伽肚皮舞比赛举行 各项冠军均已最终定出

    瑜伽肚皮舞比赛举行 各项冠军均已最终定出

      导读:经过激烈的角逐,健美比赛男子65公斤冠军为张啸,70公斤冠军为谭世磊,75公斤冠军为张玉泉,元老组冠军为孟宪东......

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  • 静坐与冥想

    静坐与冥想

      导读:岁月的无情,让你无须去埋怨谁,一切靠自己;该珍惜的好好去珍惜,该舍弃的毫不犹豫的去舍弃。这样当你回首往事的时候,曾经的欢乐与痛苦都已无所谓,至少我们都曾拥有过,...

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  • 瑜伽柔软身体从髋关节开始

    瑜伽柔软身体从髋关节开始

      导读:  日常生 活中,我们都渴望成为但有时候不够柔软的身 体却局限了我们的运 动能力和身体状态。下面针对髋关节展开的瑜 伽练 习,可以通过瑜伽温和的方式,增加身体柔韧性,...

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  • 做一个sadhaka(灵性寻求者)

    做一个sadhaka(灵性寻求者)

      导读: (注:地震无情,灾区告急!明天首届冥想培训开学,朋友问及从瑜伽的 角度如何看待“天灾人祸”,辑录些讲稿文字,以作温习自勉,并祈愿所有人都找到安宁、得到...

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  • 夏季HOT瑜伽快节奏燃脂妙法 轻松减脂肪

    夏季HOT瑜伽快节奏燃脂妙法 轻松减脂肪

      导读:  当你开始练习古典瑜伽,你的体型是不是开始变得优美?卡路里是不是消耗了很多?让我们来尝试一种全新运动,让身体脂肪快速燃烧,迅速提升你的完美自信。夏季HOT瑜伽快节...

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  • 美臀瑜伽 轻松塑造紧俏翘臀

    美臀瑜伽 轻松塑造紧俏翘臀

      导读:   ● 动作一  作用:舒缓梨状肌,减缓坐骨神经疼痛;延展臀部肌肉群,帮助消除橘皮及代谢脂肪。   Step 1. 坐在椅上,单脚放在另一腿上  坐在椅上,单脚放在另一腿...

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  • 瘦腿瑜伽动作 拉伸塑美腿(图文)

    瘦腿瑜伽动作 拉伸塑美腿(图文)

      导读:  对于瘦腿,最有效的方法就是多做拉伸动作,瘦腿瑜伽着重锻炼腿部肌肉,大量的拉伸动作能有效塑腿型。今天不妨跟着小编来练习以下的减肥瑜伽动作 吧。  ◎ 山式:   ...

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