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发布: 2011-03-16 16:31:30 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

  腿粗了,穿不进心爱的牛仔裤;背不好看,少了一分女人的性感,针对这一现象,爱美网小编推荐你练习这套减肥瑜伽,帮你瘦腿又美背,成就你的女人魅力。

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  Step1 坐姿,双腿盘放,双臂伸直,双手置于膝盖上,背部撑直,肩膀向后打开,挺胸收腹。

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  Step2 身体向前弯曲,双臂伸直撑在地板,臀部微微抬高,膝盖撑地。

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